Gagal Gaptek

Sakit maag biasanya dikaitkan dengan makan tidak tepat waktu dan tidak teratur sehingga asam lambung naik dan perut terasa sakit. Beberapa gejala maag biasanya sudah akrab dengan masyarakat seperti nyeri perut bagian atas, sakit terasa panas, perut teras penuh alias cepat merasa kenyang, mual dan kembung, dan sebagainya. Itu adalah ciri-ciri sakit maag paling umum yang sering kita alami. Jika Anda mengetahui bahwa Anda sudah memiliki riwayat penyakit maag, maka Anda harus menjaga pola makan dengan baik dan mencegah hal-hal yang bisa menyebabkan penyakit itu datang kembali. Beberapa makanan dapat meningkatkan kinerja lambung, sementara ada pula yang justru meningkatkan resiko masalah pada lambung. Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang wajib dihindari khususnya oleh penderita maag.

• Makanan pedas

Bagi Anda yang menyukai makanan pedas, Anda perlu mengurangi pola konsumsi makanan ini karena dapat meningkatkan resiko iritasi pada saluran pencernaan. Jika Anda sudah mengidap sakit maag atau gangguan pencernaan, maka Anda diwajibkan memilih makanan lembut dan menghindari makanan pedas.

• Makanan dan minuman asam

Bagi penderita maag, Anda juga perlu menghindari makanan atau minuman sejenis jeruk lemon, limau, saus tomat, serta minuman berkarbonasi atau bersoda dengan sifat asam. Sejumlah makanan dan minuman tersebut memang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.

• Gorengan

Setiap makanan yang digoreng sejatinya memiliki efek berbahaya untuk penderita maag, apalagi yang sudah kronis. Gorengan mengandung lemak jenuh yang bisa memicu asam lambung dan menyebabkan iritasi. Selain dapat memicu sakit luar biasa pada perut, kandungan lemak di gorengan juga tidak baik untuk kesehatan organ tubuh yang lain.

• Alkohol dan kafein

Dua jenis minuman ini punya potensi menyebabkan maag. Pasalnya, ada beberapa jenis minuman beralkohol yang mengandung asam tinggi hingga berbahaya bagi lapisan lambung dan metabolisme hati. Sementara minuman berkafein dapat merangsang saluran pencernaan sehingga bisa meningkatkan asam lambung dan memperburuk gejala maag.

Itu dia beberapa jenis makanan dan minuman yang wajib dihindari oleh penderita maag. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan pengecekan pada komposisi makanan sebelum menyantapnya. Jangan lupa, penderita maag juga harus mengunyah makanan secara perlahan. Jika maag Anda terasa semakin sering kambuh, segera berkonsultasi dengan dokter.