Kesehatan

Berbagai Manfaat Minum Infused Water Bagi Kesehatan

admin / March 4, 2021
Berbagai Manfaat Minum Infused Water Bagi Kesehatan

Siapa sih yang gak tahu infused water? Itu lho, irisan buah yang direndam dalam air minum, pasti sering lihat kan? Banyak orang menyebut infused water sebagai minuman rasa buah atau minuman sari buah lantaran mereka hanya mengkonsumsi air rendaman buah dan sayuran saja.

Terlepas bagaimana cara mengkonsumsinya, cari tahu manfaat infused water yuk!

  1. Menurunkan berat badan

Lagi diet? Lemon nih solusinya. Air lemon dipercaya bisa menurunkan berat badan karena mengandung pektin, yaitu jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang tahan lama. Nah, faktanya, jika lemon diperas atau dipotong-potong, kandungan serat yang masuk ke dalam tubuh pun akan lebih sedikit lagi. Tapi gak menutup kemungkinan kok kalau rutin dikonsumsi bisa membantu diet.

  1. Mencegah penuaan kulit

Buah-buahan yang sering digunakan dalam infused water biasanya yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C karena bantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen guna mengencangkan dan mengenyalkan kulit.

  1. Untuk detoks, alias membuang racun dalam tubuh

Pasalnya, ginjal dan hati memiliki caranya sendiri untuk menghilangkan racun dalam tubuh lewat urin, feses, dan keringat. Untuk membantu merangsang mekanisme tersebut, baiknya minum infused water nih.

  1. Hidrasi tubuh pengganti air putih biasa

Para ahli menyatakan, infused water membantu Anda tetap terhidrasi. Infused water bisa jadi pilihan yang tepat bagi Anda yang tidak suka rasa air putih tapi tidak mau mengonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda, teh kemasan, kopi, dan jus buah kemasan.

  1. Cara sehat minum vitamin

Karena infused water penuh dengan vitamin, inilah salah satu cara lebih sehat memenuhi kebutuhan vitamin Anda.

  1. Membantu melancarkan sistem pencernaan

Asupan cairan yang cukup seperti di infused water sangat penting untuk menghidrasi tubuh sekaligus kesehatan pencernaan guna mempermudah kinerja usus.

Buat infused water juga mudah kok, bisa home-made pula. Kombinasi resep yang enak bisa dengan menggabungkan banyak buah serta rempah-rempah lho. Misalnya, mentimun-lemon-daun mint, apel-kayu manis, dan lainnya!

Penting untuk dipahami

Hiduplah sehat dengan minum infused water, olahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari, memenuhi asupan buah, sayur, serta vitamin, dan konsumsilah makanan dengan porsi yang kecil. Jangan lupa juga untuk mendaftarkan diri ke asuransi kesehatan supaya biaya pengobatan yang tak terduga bisa ditanggung oleh pihak asuransi!